谈谈饮食，映衬节日气氛

在这里最简洁有效的败家方式就是天天出去吃饭。一餐饭至少50kr(而且质量不高),加上我那一套套的营养理论，还要有水果，甜品，乳酪……就不知道要多少钱了~~好在我喜好厨艺，又善于搭配，餐餐自己做，营养丰富，价格实惠。有的时候换个思路，美味与健康，并不需要花费那么多钱。如果我去买蛋糕和面包，通常要花几十克朗。但是如果我自己烤，一包面粉也就10克朗，而且写着详细的制做方法，我照着做，丰富生活乐趣，自己也吃上了蛋糕，而且降低了成本。

最经典的午餐：北极虾，肉丸子，煮菠菜，意大利面（或米饭），外加一个苹果和一杯酸奶。

我通常是买1kg装北极虾和瑞典肉丸子，每餐吃7-8只虾，5-6个肉丸子，一小捆蔬菜，一餐饭合计下来等于原来在香港的消费水平。比较实惠，自以为。

偶尔我也炖些肉。这道是改良版的炖五花肉。加了洋葱圈，猕猴桃，芸豆和番茄酱。非常可口。

 

自做简易版肉皮冻 

下面这个是今天做的。非常成功，我多说几句。只花了7.9克朗买了一盒剔骨鲜鱼，我实在不认识那是什么鱼~~回来后用以下原料腌制：咖喱粉，黑胡椒粉，一种用蔬菜和肉汤浓缩成的盐粉，莳萝，糖。腌了3个小时。然后包上锡纸。烤箱预热，然后烤。味道很棒！

 成品：

欢迎来信切磋如何用不高的成本做健康美味的饭。